我想起自己有個「症頭」，我背不起來正向教養的那幾個「不」。
雖然我家有簡·尼爾森幾乎整套的正向教養系列，但當初看，我就沒記住。
有人可能好奇，我不是受過親職/親師教練的訓練嗎？課程沒有提嗎？
還真的沒有！（為了證實記憶無誤，我還去翻當初的講義，真的沒有）
我在受訓完，才發現台灣有兩個推廣阿德勒教養的協會，剛好我參加的那家，沒有教那幾個「不」。
老實說，我是出道後才發現那幾個「不」很紅。雖然我很疑惑，為什麼推廣「正向」，怎麼反而因為「不」做什麼，而廣為人知？
但也可以了解，因為這些「不」，所以在課程中教大家「要」怎麼做。
但我後來發現，那些「不」給家長們很大的壓力，很多人只要沒有做到其中的一項「不」，就認為自己不是好家長。
自責、愧疚，甚至罪惡感大到放棄，回到打罵教養，說正向教養不切實際、不可行。
「反正我就是做不到，那就不要做！你們也別學啦！不可能的！」
這個狀態叫「氣餒」。
氣餒，在阿德勒教養裡，是最需要耐心及花費大量時間與力氣，才能把孩子拉上來的一個階段。
顯示的是一個人的無助、無望和放棄。
不知道有沒有人發現，但我觀察到這個現象後，盡量讓自己的文章裡面，用可以做什麼，來取代不要做什麼教養行為。
我們無法給孩子，我們沒有的東西。所以想做正向教養，就得先對自己正向教養。
一面鞭打自己、責怪自己，一面要求自己對孩子正向、對孩子有耐心，這樣當父母真的太分裂、太折磨、也太辛苦。
你是在當父母，不是在當聖人。
那些所謂正向教養的「不」，如果你沒有負擔，想當目標還是可以。
但如果你會因此，在不自覺中怪自己，「我怎麼會做不到？」，那麼只要回到親子關係的本質上，思考 「#你想和孩子建立什麼樣的親子關係」就好。
教養，是幫助親子關係。
教養，是幫助家長更貼近自己。
任何會讓你與自己或孩子，越來越遠的原則，都要注意，捨棄也沒關係。
