如果大家上班遇到一個事事挑毛病的上司，明明自己中規中矩做事，但你做的什麼事他都看不順眼，而且是情緒控管很差，會丟文件夾和大吼大叫…..。請問大家會怎麼辦？
那天愚父值班，白天思念爸爸的孩兒，變身成機車挑毛病老闆，轟炸一輪！
換尿布不願意、車車沒拿好掉地板就哭鬧、約定好時間到要去洗手不配合、指揮媽媽一定要坐哪個位置、拼圖被自己踢到一塊就大哭大叫，丟拼圖，重申彼此的約定，居然大喊「拔拔來，拔拔抱抱，我想拔拔」無限輪迴…..。
蘇飛額頭的青筋都炸出來了，為娘好歹也是盡心盡力，居然只想找爸爸，而且還為了想爸爸折磨我整天，這個無法開除的老闆攻擊真的很到位，這算職場暴力吧？
平常可以同理孩兒思念爸爸的心情，偏偏嚴重的經前症候群那天也剛好發作，身體和情緒本來就很不舒服，無力排解孩兒的狀況，就這樣內外夾攻到身心俱疲，根本悲劇的一天。
幸好那晚有堅持住，跟到了羅寶鴻老師與詹宇先生共同舉辦的線上講座直播，詹宇先生用心的ＰＰＴ和適時補位的生動故事，羅老師條理分明的分析講解，利用蒙特梭利和阿德勒正向教養，提供許多實用技巧，真的受益良多。
老師們也不吝於分享自己的各種教養經驗，很多家長、老師看了很多教養的書籍，上了教養課程，覺得自己獲得無敵星星了，但和孩子相處的時候才發現，怎麼方法沒用？怎麼跟老師說的不一樣？而感到更加挫折。
老師們誠實的展現，教養專家在面對自己孩子的時候也會遇到困境，但老師們和一般人不同的是，他們不會坐困愁城，他們不停的探索並修正，除了找尋方法，更重要的是他們會往自己的內在探究，並關懷自己、照顧自己。
羅老師很強調，當大人在情緒當下不要做教養，先照顧好自己！大人平穩了，孩子才會平穩！
蘇飛想到以前搭機時空服人員說，在飛機上遇到需要救生衣和氧氣罩的狀況時，大人一定要先著裝好，才幫孩子著裝，因為如果大人昏倒，孩子是沒有辦法幫助大人的，所以大人一定要先救自己，才能救到孩子。
當衝突發生時，我們跟孩子就像一起遇到情緒亂流，此時大人先照顧好自己的情緒才最重要。我們都很急，很想趕快解決孩子的情緒，因為我們從小就被教育有情緒是不好的，所以我們身體警報立刻響起，驅使我們急切的要解除警報。
讓子彈飛一回！
羅老師和詹宇先生都強調，暫停一下下！穩住自己的內在才是重要的！
那要怎麼穩住？
羅老師提估了寶之呼吸5A1B情緒急救的方法。其實蘇飛一直有在使用積極暫停區和與情緒對話的方法，對情緒急救真的有效。
但這次老師提出的「B—Boundary 界線：為自己和孩子設定界線，離開積極暫停區之前告訴自己：我決定不要被他的情緒影響，他的情緒是他的，我不用擁有他的情緒」。這個部分被蘇飛忽略了，難怪有時覺得力不從心。
總不能老是兵敗如山倒，於是蘇飛擬了作戰計畫：
1.攻擊發生時，先確認自己的狀況，彈藥是否充足（情緒是否平穩）。
2.如果彈藥充足（情緒平穩），就進行同理但不處理。如果彈藥匱乏，就進積極暫停區補充彈藥。
3.進入積極暫停區之前先告訴孩兒，「媽媽現在有紅色妖怪，媽媽很愛你，不想要對你大吼大叫，所以要去冷靜冷靜，媽媽綠色平靜時就會過來找你」，然後迅速離開。孩兒可能會有哭泣大叫媽媽不要走之類的，但不補充彈藥狀況會更糟，所以須堅定執行。
4.進入積極暫停區實行5A1B急救，確認補充彈藥充足（情緒平穩）後，再回到孩子身邊。
5.連結與修復。告訴孩兒，「媽媽現在是綠色平靜了，謝謝你等媽媽」。給予抱抱安慰。（我家孩兒天生氣質容易自責，如果問我為什麼媽媽會變紅色妖怪，蘇飛通常會說因為媽媽心裡面不舒服，紅色妖怪就跑出來了）
6.確認雙方情緒都平穩下來，再討論攻擊發生的原因。
這個星期實行下來，覺得大有助益，自己更能站在客觀地角度觀察孩子，而不會輕易的被孩子拖進情緒漩渦中，更能協助孩子與自己，感覺很好，推薦給大家！
那天課程最後，羅老師和一位成員小恩的展開了一場深刻的薩提爾對話，老師用平穩溫柔的聲音在線上，帶領著小恩找出無數情緒中她最在意的點。
面對自己的委屈、憐惜委屈的自己、感謝自己的努力、用不一樣的眼光看待自己，與會的人都深深的被感動到。閉上眼細細聽，雖然老師是對著小恩說，但白天被孩子轟炸的情境，讓我自動帶入，眼角也濕了，真的好療癒，覺得自己又充飽電，滿血回歸，謝謝老師、謝謝詹宇先生，真是一次很美好的經驗。
＃羅寶鴻安定教養學
＃阿德勒正向教養
＃溫和堅定就是尊重孩子也尊重自己
＃我家的貓也是我的積極暫停區
＃其實蘇飛有好多個積極暫停區
＃當爸媽都會懂
