好姐妹打電話給我，說全國各級學校停課第二天，和幼兒園大班的孩子一起居家辦公第一天，她就爆炸了！
原來正在居家辦公水深火熱之中，孩子跑過來找她講話，她只能回：「拜託！你可以不要靠近這裡嗎？媽媽很忙」，然後孩子就默默的走到沙發掉淚，但媽媽只能繼續忙無法安慰他，等到中午吃飯時才能抱抱他，跟他說：「對不起，媽媽讓你傷心了」
好姐妹說她超內疚，因為她看到孩子自己拿書看，知道他也很忍耐不想吵媽媽，但自己真的分身乏術，連回答他的問題都做不到….
家長挫敗、孩子傷心，這種兩敗俱傷的情況，相信也是很多停課家庭的寫照。
我告訴好姐妹：「我感覺今天是個讓你挫折的一天，你萬分不得已拒絕了自己的孩子，心裡一定很難受！但我要說，“你今天已經做得很好了“，我看到你在中午抽空道歉和安慰孩子，你的心中有滿滿的愛」！
雖然寄望開學解脫，不過疫情不明朗，何時復課難以預料，國小、國中學童還有線上教學擋擋，但大部分幼兒園可是放生小孩，讓家長自由發揮耶！完全是肉搏戰來著，每天這樣互相傷害、身心俱疲也不是辦法啊！我們可以怎麼做呢？
1.和孩子一起制定一日作息表：最好參考幼兒園課表，採用和學校一樣的上課、下課、點心、午睡等，上課內容由家長和孩子擬定發揮，但時數最好比照幼兒園。
阿德勒告訴我們，讓孩子參與制定計畫，孩子會從中獲得鼓勵和貢獻感，從而增加對計劃的配合和遵從度。另外維持和幼兒園一樣的作息，可以讓孩子經由外在秩序，去穩定內在秩序。很多大人忽略秩序感對幼兒的重要性，阿德勒的觀點是，常規秩序對孩子來說就像牆之於房子一樣，給孩子生活的界限和範圍，這些由秩序感而來的界限和範圍讓孩子有安全感並產生自由。所以如果你的孩子拒絕午睡時間，你可以問他，學校上課有沒有午睡時間？現在也是在上課，只是地方換成在家裡，所以要和學校作息一樣。但是假日可以不午睡，因為那是放假。但如果孩子真的睡不著，是否縮短午睡時間，是可以跟孩子討論的。
2.利用小暗號：和孩子約定一個小暗號，告訴他當家長在忙公事而孩子有事想分享時，可以使用暗號，家長可能無法及時回應，但一定會在比較不忙時抽空回覆他。
這是個互相尊重的過程，孩子必須知道家庭是團體的運作，每個成員的合作才能達到團體的目標。我們正在幫助孩子學習合作，阿德勒精神是我們不能強加我們的意願給他人，但我們也不能為了和平而順從孩子的過度要求，這才是尊重對方也尊重自己。
3.每日和孩子一起檢討和修訂作息表：理想與現實一定會有差距，執行有困難的可以和孩子一起想辦法解決，執行的順利的別忘了鼓勵孩子也鼓勵自己。
4.花時間訓練：對你、對孩子來說這都是新的體驗與學習，一定會有衝突和磨合，或突然退步的時候，別忘了你面對的是不滿7歲的幼兒，不是27歲的成人，時時提醒自己，退步或衝突很正常，正是因為這些不完美，所以我們才能持續努力和進步。
5.發洩精力：孩子有時坐不住，是因為他有滿滿的能量溢出來了，君不見很多幼兒園課表，一早都有大肌肉活動時間，就是先讓孩子們把能量消耗掉一些，才能聽得懂人話（誤），好好配合接下來的各種活動。極力推薦一大早就先給孩子來個居家極限運動或居家體操教室，網路上有需多影片，搜尋居家活動就有一大堆，要好好利用啊！
6.讓孩子參與家事：孩子在家24小時，混亂的程度，絕對是會讓你認不得家原本長怎麼樣子。家長們請不要一肩扛起，記得第二點嗎？孩子必須知道家庭是團體的運作，每個成員的合作才能達到團體的目標。常聽到「讓他做不如我自己做」，當然自己做又快又好，還不會被氣到爆血管，但別忘了，家長的又快又好也是經驗累積下來的，如果我們阻斷孩子參與的心，又怎麼能期望孩子10幾歲的時候就願意做家事，畢竟他一直被被灌輸家事不是他的事的概念啊！現在就教孩子怎麼做家事吧！他可能做得不是那麼完美，但當孩子可以有機會獨力完成，你會發現他為自己的能力感到快樂，獲得信心和成就感（勇氣），並願意做更多的嘗試。
最後謝謝自己和孩子宅在家，平安過了一天，國家也要謝謝你們呢！大家救國功不可沒！每天都要謝謝自己和孩子喔！
＃居家防疫
＃親子相處
＃不要再肉搏戰了
＃真的太辛苦了
